Почему-то бытует мнение, что домашние спортивные комплексы нужны только детям подросткового возраста. Это совсем не так!

Первый спортивный комплекс мы подарили дочке на день рождения в 2 года. Это была деревянная шведская стенка с навесным турником. Ребенок был в восторге, первые несколько дней практически жил на ней, как бельчонок, и даже кормить ее приходилось с ложечки, пока она лазила вверх-вниз.

Первое наше упражнение так и называлось – «Белка на дереве». Наверное, все знают правила этой игры. В нашем варианте она выглядела так: Лиса (мама) «спит», а Белка (дочка) свободно гуляет по «лесу» (по комнате). Как только мама-Лиса просыпается, Белка должна убежать от нее и спрятаться «на дерево» - залезть на какое-нибудь возвышение, чтобы ножки не касались пола. Когда у вас дома есть спортивный комплекс, то играть в эту игру намного интересней: ведь чем выше «дерево», на которое можно забраться, тем детям веселей! Это очень простое упражнение, тем не менее оно отлично развивает все группы мышц: мышцы рук, ног и брюшного пресса.

шведская стенка

(фото из семейного альбома)

Навесной турничок мы сначала вешали так, чтобы дочь, держась за него руками, могла спокойно стоять на полу. Постепенно поднимали его повыше. Тогда она не боялась на нем висеть, раскачиваться, подтягивать ножки и спрыгивать вниз (естественно, с небольшой высоты).

Спортивные детские комплексы имеют разное «наполнение». В них могут быть качели, кольца, баскетбольные корзины. У нас в составе спорткомплекса был деревянный «мостик», который одним концом набрасывался на перекладину шведской стенки, а другим концом упирался в пол. Ходьба по такой перекладине тренирует способность сохранять равновесие и координацию собственного тела в пространстве.

Родителям не надо забывать, что спортивный комплекс является источником повышенной опасности в доме. Поэтому сначала мы приучали дочку, что играть на нем можно только вместе со взрослыми. Ну а потом ребенок уже настолько хорошо знает возможности своего тела, что сам не будет выполнять рискованные упражнения без подготовки.

К сожалению, перед рождением второго ребенка комплекс пришлось убрать из-за недостатка места в квартире. Пока единственный спортивный тренажер у нас дома - это батут. Но как только позволят условия, обязательно устроим детям новый спортивный уголок!